Yoga Nidra en meditatie bij de paarden

‘Van denken naar voelen en van doen naar gewoon zijn…’

Welkom bij onze workshop Yoga Nidra - een reis naar diepe ontspanning en verbinding.
Deze eeuwenoude techniek stelt je in staat om bewust te ontspannen, zowel mentaal als fysiek, terwijl je jezelf met hulp van een geleide meditatie in een staat van diepe rust brengt.

De yoga nidra workshop gaat door in onze verwarmde binnen ruimte. Het is een geleide meditatie waarbij je systematisch je aandacht op verschillende delen van je lichaam, ademhaling en bewustzijn richt, dit terwijl je comfortabel ligt op een yoga matje met gesloten ogen.
Het belangrijkste doel is het bereiken van een diepe staat van ontspanning terwijl je volledig bewust blijft. Het is een staat van tussen waken en slapen, waarin je jezelf bevrijdt van fysieke, mentale en emotionele spanningen.
Het is alsof je een diepe innerlijke rust ervaart, terwijl je lichaam en geest helder en alert blijft.

Na de Nidra Yoga, doen we een hart meditatie bij de paarden.
We omarmen de stilte van de omgeving en de paarden.

Het is een thuiskomen bij jezelf!

Neem een pauze van de alledaagse drukte en gun jezelf de luxe van innerlijke rust en vernieuwing.

Schrijf je vandaag nog in voor deze unieke ervaring!
Datum: 24 februari 2024
Uren: 13-16u
Investering: 75 euro
De Yoga Nidra is onder begeleiding van Monique van Hassel van studio Monki

Min zes en max 10 deelnemers
Aanmelden VOOR 20 februari via mail: Martine.brosens@spiegelendpaard.be
Je plaats is safe na betaling.