Mindfulness voor volwassenen te midden van natuur en paarden

Heb je last van piekergedachtes?
Vind je het moeilijk om in het hier en nu te blijven? 
Ervaar je veel stress in je leven?
Ga je op in je emoties?

Dan is dit traject mindfulness met paarden echt iets voor jou.

Wat is mindfulness en waarom met paarden?

Mindfulness is met je aandacht zijn in het huidige moment zonder daar een oordeel over te hebben.
En dit is precies hoe paarden leven. Paarden zijn in het hier en nu zonder een oordeel te hebben over zichzelf, de omgeving, de ander.
Daardoor zijn ze de perfecte leermeester en dat is ook de reden dat we dit traject aanbieden bij en met de paarden.

Wat gaan we doen?

Tijdens het traject leer je om gedachtes, emoties en lichamelijke gewaarwordingen terug in balans te brengen en weer (meer) verbinding te ervaren tussen hoofd, hart en buik. Dit gaan we doen door stil te staan bij jezelf, bij wat je denkt, voelt en ervaart in je lichaam tijdens verschillende oefeningen bij en met de paarden.

Na het traject merk je dat je bewuster in het leven staat,
herken je jouw stress-signalen en ervaar je minder stress in je leven,
kan je beter in het huidige moment zijn doordat je gedachtes en emoties vanop afstand kan bekijken,
kun je betere keuzes maken in jouw leven zowel voor de dagdagelijkse dingen  als voor de grotere keuzes die je op jouw levenspad tegenkomt.

Ervaring met paarden of Mindfulness is niet noodzakelijk. 

Trajectdata:
woensdag 6, 13, 20, 27 april en 6 en 18 mei van 14u tot 16u30

Investering:
325 euro inclusief werkboek

Begeleiders: Martine Brosens  en Dunya Roos