Brainspotting

Brainspotting: Voorbij het praten…

Brainspotting is een therapie die verder gaat dan de meeste traditionele gesprekstherapieën. Het is een relatief nieuwe methode die ontstaan is uit EMDR.

Wanneer we in balans zijn, kunnen we moeilijke situaties verwerken en een plek geven. Soms komen echter gebeurtenissen in ons leven zo diep binnen, dat we ze niet volledig kunnen verwerken. Deze onverwerkte ervaringen blijven opgeslagen in ons brein als trauma’s, wat kan leiden tot een staat van 'disregulatie' in het brein. Hierdoor kunnen we onbewust in dezelfde patronen vast komen, wat ons dagelijkse functioneren, innerlijke groei en ontwikkeling belemmert.

Brainspotting helpt ons voorbij deze patronen te komen door de volgende benadering:

"Waar we naar kijken, beïnvloedt hoe we ons voelen."

Tijdens een sessie zoeken we samen naar een specifieke oogpositie die toegang biedt tot de onderliggende blokkades, zodat we die kunnen verwerken en ruimte maken voor persoonlijke groei. Onder professionele begeleiding komt het brein weer in een staat van zelfregulatie, wat leidt tot een gevoel van innerlijke vrijheid en groei.

Het verloop van een Brainspotting-sessie:

Bij een Brainspotting-sessie begint het proces met een:

Intakegesprek, waarin we samen een overzicht krijgen van jouw situatie en doelen. Meestal wordt er tijdens dit eerste gesprek al kort kennisgemaakt met de methodiek, door het zoeken naar de oogpositie en het observeren van de reacties in zowel je lichaam als je brein. Hiervoor gebruiken we een pointer die in verbinding staat met de onverwerkte herinneringen of blokkades. 
Gedurende de sessie wordt muziek afgespeeld, wat bijdraagt aan de afstemming van beide hersenhelften en de integratie van de ervaringen.

Dit eerste moment biedt de gelegenheid om te beoordelen hoe je op Brainspotting reageert en welke ‘taal’ je gebruikt om te beschrijven wat er in je lichaam en geest gebeurt. Hierdoor is het mogelijk om een persoonlijker pad te creëren voor verdere sessies.

Om een merkbaar verschil te ervaren, adviseer ik om minimaal drie tot vijf sessies in te plannen. Dit biedt voldoende tijd voor een diepgaande verwerking en voor het bereiken van duurzame resultaten.

Nadien is het mogelijk om losse vervolg sessies in te plannen, afhankelijk van jouw behoeften en doelen. Dit biedt de flexibiliteit om het proces voort te zetten op het moment dat jij dat nodig hebt.

Toepassingsgebieden van Brainspotting:

Brainspotting is effectief voor verschillende situaties, waaronder:

• Het verwerken van trauma’s
• Lichamelijke klachten
• Verslaving
• Angstklachten
• Stress
• Burn-out of depressie
• Verbeteren van prestaties
• Angst voor paarden

Brainspotting kan ook worden ingezet om hulpbronnen te versterken, zoals rustgevende gevoelens of fijne emoties.

Brainspotting is een goede keuze wanneer je moeite hebt met het verwoorden van je problemen, of wanneer je last hebt van emoties waarvan je de oorsprong niet begrijpt.

Brainspotting is geschikt voor alle leeftijden. Het is een manier van behandelen die zich laat integreren in – en combineren met andere psychotherapeutische en lichamelijke behandelmethodes. 

Verschil tussen Brainspotting en EMDR

Eye Movement Desensitization & Reprocessing (EMDR) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm.
Enkele overeenkomsten met Brainspotting zijn:

• Gericht op trauma;
• Werken met de ogen;
• De focus ligt niet op praten en denken;
• Gericht op diepgewortelde blokkades.

Er zijn echter ook een aantal verschillen:

• EMDR heeft een strak protocol;
• Brainspotting heeft geen protocol;
• Bij Brainspotting ligt de nadruk op het lijf in plaats van gedachtes, het emotionele brein wordt actief;
• Bij EMDR zijn specifieke trauma’s of herinneringen nodig, bij Brainspotting is dat niet nodig.

Bij Spiegelend Paard zorgen we ervoor dat je in je eigen tempo werkt aan je herstel en groei, met de juiste begeleiding voor een duurzame verandering.