Brainspotting

Voorbij praten. Werken met wat je lichaam onthoudt.

Soms kom je met praten niet verder.
Je begrijpt wat er speelt, maar toch blijf je hetzelfde voelen of reageren.

Brainspotting helpt je om dieper te werken, voorbij het denken.
We richten ons op wat je lichaam en je brein hebben opgeslagen.

Hoe werkt het?

Waar je kijkt, heeft invloed op wat je voelt.

Tijdens een sessie zoeken we samen naar een oogpositie die verbonden is met wat er in jou vastzit.
Van daaruit krijgt je brein de ruimte om te verwerken, op zijn eigen tempo.

Je hoeft het niet allemaal te benoemen of te verklaren.
Je lichaam weet vaak al waar het over gaat.

Hoe verloopt een sessie?

We starten met een gesprek om je vraag helder te krijgen.

Daarna werken we met een vaste oogpositie (met behulp van een pointer) terwijl je luistert naar zachte muziek.
Ik blijf aanwezig en afgestemd, zodat jij veilig kunt volgen wat er in je gebeurt.

Iedere sessie is anders en sluit aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Voor wie?

Voor jou als je:

• merkt dat praten alleen niet voldoende helpt
• last hebt van spanning, stress of terugkerende patronen
• emoties ervaart die moeilijk te plaatsen zijn
• dieper wil werken, op jouw tempo

Waar kan het bij helpen?

• verwerking van ingrijpende ervaringen
• stress, angst of burn-outklachten
• lichamelijke spanning
• vastzittende patronen
• verbeteren van focus of prestaties

Praktisch

Om effect te ervaren, zijn meestal enkele sessies nodig (vaak 3–5).
Daarna kan je verder werken op momenten die voor jou kloppen.

Brainspotting kan ook gecombineerd worden met andere trajecten binnen de praktijk.