Bokstherapie en EMDR

Bokstherapie & EMDR

In deze begeleiding combineren we beweging en verwerking.
Via boksen en EMDR werken we tegelijk op het lichaam en het emotionele niveau.

Een aanpak die helpt om wat vastzit, opnieuw in beweging te brengen.

Wat houdt het in?

Boksen helpt om spanning los te laten, je lichaam te activeren en opnieuw contact te maken met je kracht.

EMDR ondersteunt bij het verwerken van ingrijpende ervaringen, emoties en blokkades die blijven doorwerken.

De combinatie van beide zorgt ervoor dat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt kan doorvoelen en verwerken.

Voor wie?

Deze vorm van begeleiding kan helpend zijn als je:

• last hebt van stress, angst of spanning
• ingrijpende ervaringen wil verwerken
• vastloopt in terugkerende patronen
• moeite hebt met het reguleren van emoties
• voelt dat praten alleen niet voldoende is

Hoe verloopt een traject?

We starten steeds met een intakegesprek, waarin we samen kijken naar jouw vraag en wat je nodig hebt.

Daarna bouwen we het traject stap voor stap op:

• een eerste sessie gericht op het aanleren van de basis van het boksen
• vervolgens sessies waarin bokstherapie en EMDR gecombineerd worden
• met ruimte om stil te staan bij wat je ervaart en wat er verandert

Alles gebeurt op jouw tempo en afgestemd op jouw proces.

Ruimte voor jouw proces

Deze manier van werken vraagt tijd en vertrouwen.
Daarom is het waardevol om meerdere sessies te voorzien, zodat je echt in de diepte kan werken.

Door beweging en verwerking te combineren, ontstaat er ruimte voor herstel - van binnenuit.