EMDR

Gericht werken aan wat vastzit.

EMDR is in mijn praktijk één van de methodes die we kunnen inzetten binnen een traject.
Tijdens de intake kijken we samen of dit op het moment voor jou de juiste aanpak is.

EMDR helpt om de emotionele lading van ingrijpende ervaringen te verminderen.
Herinneringen die blijven vastzitten, worden stap voor stap verwerkt zodat ze minder impact hebben op hoe je je voelt en reageert.

Hoe werkt het?

Tijdens een sessie breng je een herinnering of gevoel naar voren dat spanning oproept.
Tegelijkertijd werk je met oogbewegingen of lichte afleidende prikkels (bijvoorbeeld via een toestel in je handen, afleidende vragen, volgen pointer..)

Dit helpt je brein om de ervaring anders te verwerken en nieuwe verbindingen te maken.
De intensiteit neemt af, zonder dat je alles opnieuw uitgebreid moet vertellen.

Ik werk hierbij rustig en afgestemd, zodat het proces veilig blijft en niet overweldigend wordt.

Is EMDR altijd de juiste keuze?

Veel mensen melden zich aan voor EMDR omdat ze er al over gehoord hebben.
Dat is heel begrijpelijk.

Via een intake kijken we samen wat op dit moment het beste bij jou past.
Soms is EMDR inderdaad de juiste ingang, en soms merk ik dat een andere methode — zoals Brainspotting — beter aansluit bij wat er speelt.

Ik stem dit altijd met je af, zodat we werken op een manier die voor jou het meest effectief en veilig voelt.

Voor wie?

Voor jou als je:

• last blijft houden van een ingrijpende gebeurtenis
• merkt dat herinneringen steeds terugkomen
• spanning, angst of onrust ervaart zonder dat je er grip op krijgt

Waar kan het bij helpen?

• verwerking van trauma of schokkende ervaringen
• angstklachten of fobieën
• stress en burn-out
• somberheid of negatief zelfbeeld
• rouw en verlies

Praktisch

EMDR kan gecombineerd worden met andere trajecten.