Boksen bij Spiegelend Paard

Boksen is voor mij veel meer dan stoten leren geven.

Het is bewegen, ervaren, ontdekken en soms ook gewoon plezier maken. Je leert voelen hoe je staat, hoe je beweegt, waar je kracht zit en wat er gebeurt wanneer je vertraagt, versnelt, ruimte inneemt of een grens aangeeft.

Daarom krijgt boksen binnen Spiegelend Paard verschillende vormen. Soms luchtig en speels, soms bewust en vertragend en soms met een therapeutische verdieping.

Je kan individueel komen boksen, maar evengoed samen met anderen. Met een klein groepje vrienden of vriendinnen, als team, tijdens een workshop of binnen een organisatie. De invulling stemmen we af op de groep, het doel en de gelegenheid.

Drie manieren om boksen te ervaren

Fun Boksen
Bewegen, lachen, energie kwijt kunnen en samen plezier beleven. Met eenvoudige boksoefeningen, speelse uitdagingen en samenwerking staat vooral het doen en ervaren centraal. Ideaal voor een groep vrienden of vriendinnen, een team of gewoon omdat je samen eens iets anders wilt doen.

Mindful Boksen
Boksen met aandacht. Minder gericht op harder of sneller en meer op bewust voelen wat er gebeurt terwijl je beweegt. Ademhaling, houding, balans, ritme, kracht en vertraging komen samen. Je hoeft niets te presteren; je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn in wat je doet.

Mindful Boksen kan individueel, in groep of als workshop voor teams en organisaties.

Therapeutisch Boksen
Hier wordt boksen ingezet als methodiek binnen een begeleidingstraject. Wat zichtbaar en voelbaar wordt in beweging, kan een ingang zijn om te werken rond bijvoorbeeld grenzen, spanning, emoties, zelfvertrouwen, patronen of emotieregulatie.

Niet alleen praten over wat moeilijk is, maar het ook ervaren en onderzoeken in beweging. Therapeutisch boksen kan individueel, maar ook in een zorgvuldig afgestemde groep.

Veilig en zonder fysiek contact

Welke vorm we ook kiezen: veiligheid en respect staan altijd voorop. Er wordt niet op elkaars lichaam gebokst en je hoeft geen ervaring of bijzondere conditie te hebben.

Soms is boksen krachtig en actief.
Soms zacht en vertragend.
Soms speels en vol plezier.

Het boksen wordt afgestemd op wie er voor mij staat en op wat er op dat moment nodig is.