Therapeutisch boksen

Therapeutisch boksen is meer dan een vechtsport. Het is een hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling. 
Boksen is het bewust worden van je eigen gedrag, je patronen herkenen en deze doorbreken. Het werkt spiegelend en confronterend. Je leert waar je grenzen liggen en controle te houden of net om de controle meer te lossen. 

Boksen staat hier als metafoor voor het leven. De kracht van bokstherapie zit in het contact maken met je gevoel door te bewegen. 

Wat levert het je op: 

Stressvermindering: Boksen kan helpen bij het verminderen van stress, het vrijgeven van opgekropte emoties en het bevorderen van ontspanning. 

Emotieregulatie: Boksen biedt een uitlaatklep om emoties op een gezonde manier te uiten en te beheersen. Het kan helpen bij het verwerken van woede, frustratie en angst. 

Zelfvertrouwen en zelfbeeld: het leren van boks technieken en het zien van vooruitgang in vaardigheden kan het zelfvertrouwen vergroten en een positief zelfbeeld bevorderen. 

Lichaamsbewustzijn: Boksen vereist een coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn. 

Doelgerichtheid: Boksen kan helpen bij het stellen en bereiken van doelen. Het kan helpen bij het ontwikkelen van doorzettingsvermogen en veerkracht. 

Je leert beter voelen en meer grip te krijgen op je emoties en jezelf.