Bokstherapie en EMDR

Bokstherapie en EMDR: De kracht van herstel in één aanpak

Bij Spiegelend Paard bieden we een unieke manier van herstel die zowel je lichaam als geest versterkt: de combinatie van Boksen en EMDR. Deze innovatieve benadering wint steeds meer aan populariteit in Nederland, en wij zijn trots deze krachtige therapie nu ook naar België te brengen.

Wat is Bokstherapie & EMDR?
Boksen is veel meer dan alleen een fysieke sport. Het is een effectieve manier om zelfvertrouwen op te bouwen, stress te verminderen en je fysieke kracht te verbeteren.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die helpt bij het verwerken van trauma’s, angsten en andere emotionele blokkades. Het richt zich op het herstellen van de balans in je geest en helpt om negatieve ervaringen los te laten.

Door deze twee krachtige methoden te combineren, bieden wij jou een holistische benadering van herstel. Deze aanpak zorgt ervoor dat zowel je fysieke als mentale welzijn wordt versterkt, zodat je niet alleen sterker in je schoenen staat, maar ook meer innerlijke rust ervaart.

Hoe werkt het?

In onze sessies combineren we fysieke boks oefeningen met EMDR-technieken, altijd afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Boksen helpt om vastgezette energie los te maken en je lichaam te activeren. Tegelijkertijd werkt EMDR aan de verwerking van emotionele blokkades en trauma’s. Deze samenwerking zorgt ervoor dat je niet alleen fysieke grenzen verlegt, maar ook emotioneel sterker wordt.

Voor wie is het geschikt?

Deze gecombineerde therapie is bijzonder effectief voor:

• Mensen die kampen met stress, angst of trauma’s
• Personen die moeite hebben om boosheid te reguleren of die veel frustratie ervaren
• Wie na een ingrijpende gebeurtenis weer grip op het leven wil krijgen om ten volle in het leven te kunnen staan
• Mensen die eerder (klassieke) EMDR doorliepen zonder of weinig resultaat

Hoe werkt het traject?

De combinatie van Bokstherapie en EMDR vraagt om een zorgvuldige afstemming op jouw persoonlijke situatie en behoeften. Daarom starten we het traject altijd met een uitgebreid intakegesprek, waarin we samen jouw doelen en wensen bespreken. Dit stelt ons in staat om een op maat gemaakte aanpak te ontwikkelen die zowel effectief als veilig is.

Na het intakegesprek wordt er gevraagd om minstens 3 sessies in te plannen. Deze sessies zijn als volgt opgebouwd:

1. Intakegesprek: (60 min)We starten met een gesprek waarin we jouw achtergrond, doelen en eventuele blokkades in kaart brengen. Dit is de basis voor een succesvolle samenwerking.
2. Sessie voor boks techniek: (60 min) In deze sessie richten we ons volledig op het aanleren van de basis boks technieken. Dit zorgt ervoor dat je de juiste houding en technieken beheerst voordat we de combinatie met EMDR ingaan.
3. Sessie voor de combinatie van Bokstherapie en EMDR: (90 min) Nu we de boks technieken beheersen, integreren we deze samen met de EMDR-methoden. Deze combinatie is gericht op het verwerken van emotionele blokkades en het bevorderen van jouw fysieke en mentale kracht.
4. Evaluatie: (60 min) Na de sessie evalueren we samen je voortgang, zodat we kunnen bijsturen waar nodig en jouw traject optimaal blijft aansluiten bij jouw wensen.

Na de 4 sessies is het mogelijk om losse vervolg sessies in te plannen, afhankelijk van jouw behoeften en doelen. Dit biedt de flexibiliteit om het proces voort te zetten op het moment dat jij dat nodig hebt.

Bij Spiegelend Paard zorgen we ervoor dat je in je eigen tempo werkt aan je herstel en groei, met de juiste begeleiding voor een duurzame verandering.