Rots en water

In beweging ontdekken wat voor jou werkt.

Binnen mijn aanbod werk ik regelmatig met elementen uit het Rots & Water.
Niet als aparte training, maar als een natuurlijke aanvulling binnen sessies ;met de paarden, in de praktijk of via boksen.

Rots & Water is een ervaringsgerichte manier van werken.
Je leert niet alleen door te praten, maar ook door te doen, te voelen en te ervaren.

Wat betekent Rots & Water?

Rots en Water staan voor twee manieren van reageren:

Rots
Stevig staan. Je grenzen aangeven. Weten wat je wil.
Voor jezelf opkomen en je focus behouden.

Water
Meebewegen. Openstaan voor de ander. Samenwerken.
Afstemmen en flexibel reageren.

Beide zijn waardevol.
Het gaat er niet om te kiezen, maar om te voelen wat in een situatie nodig is.

Hoe werk ik hiermee?

We gaan aan de slag via eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen.
Afgewisseld met korte reflectie en gesprek.

Je wordt je bewuster van:

• je lichaam en houding
• spanning en ademhaling
• hoe je reageert in contact met anderen
• hoe je grenzen aanvoelt en aangeeft

In combinatie met paarden en boksen

Rots & Water komt sterk tot leven in het werken met paarden en boksen.

Bij de paarden
Een paard reageert direct op jouw houding en energie.
Je merkt snel of je te veel “Rots” bent (te hard, te gespannen)
of te veel “Water” (te weinig aanwezig, te weinig richting).

Bij boksen
Je leert je kracht gebruiken, zonder controle te verliezen.
Grenzen aangeven, doseren en aanwezig blijven in het moment.

In beide vormen wordt meteen duidelijk wat er gebeurt, zonder dat je het eerst moet uitleggen.

Voor wie?

Voor jou als je:

• steviger wil leren staan
• beter je grenzen wil voelen en aangeven
• wil leren omgaan met spanning of conflict
• meer vertrouwen wil in jezelf en in contact met anderen

Praktisch

Rots & Water wordt geïntegreerd binnen sessies en trajecten,
afgestemd op jouw vraag en wat op dat moment helpend is.